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야윈 돼지의 비밀 [전자책]
상세 프로파일
| 자료유형 | E-Book |
|---|---|
| 개인저자 | 만, 트레이시 Mann, Traci 이상헌 |
| 서명/저자사항 | 야윈 돼지의 비밀[전자책] /트레이시 만 지음 ;이상헌 옮김 |
| 발행사항 | 서울 : 일리 : JinGaBook[제작], 2018 : (교보문고, 2018) |
| 형태사항 | 전자책 1책 : 천연색 |
| 원서명 | Secrets from the eating lab :[the science of weight loss, the myth of willpower, and why you should never diet again] |
| ISBN | 9788997008391(전자책) 9788997008384(종이책) |
| 일반주기 |
심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략
원저자명: Traci Mann |
| 요약 | 흥미로운 심리학적 실험과 각종 과학적 연구 데이터를 바탕으로 굶지 않고, 덜 먹으려 애쓰지 않고도 일정수준까지 살을 빼 적정한 몸무게를 유지하며 건강한 삶을 살아갈 수 있는 길을 제시한다. 세상은 “다이어트는 효과가 있고, 다이어트는 건강에 좋고, 비만은 치명적”이라고 주장한다. 그러나 야윈 돼지의 비밀은 각종 연구 결과들을 토대로 “다이어트는 효과가 없고, 건강에 나쁠 수 있고, 비만은 당신을 죽이지 않는다”는 사실을 보여주고 있다. 칼로리를 제한하는 다이어트가 장기적 체중 감량으로 이어지지 않는다는 점을 증명한 연구들을 소개하고 왜 그런지 설명한다. 또 기존 다이어트 방식이 최적의 건강을 위해 필요치 않으며 해롭다는 사실도 보여준다. 단순히 음식을 제한하는 다이어트를 해서는 안 되는 이유와 사례도 제시한다. 해결책으로서 음식을 제한하는 고통 없이 적정 체중에 도달해 유지할 수 있는 12가지 현명한 전략을 소개하고 있다. 칼로리를 제한하지 않으며 의지가 필요하지도 않고, 몸무게를 삶의 중심에 두는 고통스러운 자기부정의 삶에서 벗어날 수 있는 전략이다. 덧붙여 몸무게 집착 문화에서 벗어나야 한다고 주장한다. 비만인을 차별하는 ‘체중으로 낙인찍기(weight stigma)’에서 탈피해야 한다는 것이다. 특히 비만여성들에 대한 차별적인 시선을 거두어야 할 때라고 강조하고 있다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9788997008384 |
| 시스템주기 | 시스템 조건: 해상도 1024*768 |
| 일반주제명 | Reducing diets -- Social aspects Reducing diets -- Psychological aspects Weight loss -- Social aspects Weight loss -- Psychological aspects |
| 파일특성 | 전자 데이터ePUB |
| 언어 | 한국어 |
| 기타형태 저록 | 야윈 돼지의 비밀,9788997008384 |
| 대출바로가기 | http://ebook.kaya.ac.kr:81/Kyobo_T3/Content_check.asp?barcode=4808997008384 |
소장정보
- 소장정보
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | EE00025346 | 517.52 만887ㅇ | 가야대학교/전자책서버(컴퓨터서버)/ | 대출가능 |
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