| LDR | | 03184nmm c2200409 c 4500 |
| 001 | | 000000267891 |
| 005 | | 20190726135059 |
| 008 | | 180418s2018 ulk d a kor |
| 020 | |
▼a 9788997008391(전자책)
▼g 05510 |
| 020 | |
▼a 9788997008384(종이책)
▼g 03510 |
| 040 | |
▼a 248032
▼c 248032
▼d 248032 |
| 041 | 1 |
▼a kor
▼h eng |
| 056 | |
▼a 517.52
▼2 4 |
| 082 | |
▼a 613.25
▼2 21 |
| 090 | |
▼a 517.52
▼b 만887ㅇ |
| 245 | 00 |
▼a 야윈 돼지의 비밀
▼h [전자책] /
▼d 트레이시 만 지음 ;
▼e 이상헌 옮김 |
| 246 | 19 |
▼a Secrets from the eating lab :
▼b [the science of weight loss, the myth of willpower, and why you should never diet again] |
| 256 | |
▼a 전자 데이터 |
| 260 | |
▼a 서울 :
▼b 일리 :
▼b JinGaBook[제작],
▼c 2018 :
▼f (교보문고,
▼g 2018) |
| 300 | |
▼a 전자책 1책 :
▼b 천연색 |
| 500 | |
▼a 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 |
| 500 | |
▼a 원저자명: Traci Mann |
| 516 | |
▼a ePUB |
| 520 | |
▼a 흥미로운 심리학적 실험과 각종 과학적 연구 데이터를 바탕으로 굶지 않고, 덜 먹으려 애쓰지 않고도 일정수준까지 살을 빼 적정한 몸무게를 유지하며 건강한 삶을 살아갈 수 있는 길을 제시한다. 세상은 “다이어트는 효과가 있고, 다이어트는 건강에 좋고, 비만은 치명적”이라고 주장한다. 그러나 야윈 돼지의 비밀은 각종 연구 결과들을 토대로 “다이어트는 효과가 없고, 건강에 나쁠 수 있고, 비만은 당신을 죽이지 않는다”는 사실을 보여주고 있다. 칼로리를 제한하는 다이어트가 장기적 체중 감량으로 이어지지 않는다는 점을 증명한 연구들을 소개하고 왜 그런지 설명한다. 또 기존 다이어트 방식이 최적의 건강을 위해 필요치 않으며 해롭다는 사실도 보여준다. 단순히 음식을 제한하는 다이어트를 해서는 안 되는 이유와 사례도 제시한다. 해결책으로서 음식을 제한하는 고통 없이 적정 체중에 도달해 유지할 수 있는 12가지 현명한 전략을 소개하고 있다. 칼로리를 제한하지 않으며 의지가 필요하지도 않고, 몸무게를 삶의 중심에 두는 고통스러운 자기부정의 삶에서 벗어날 수 있는 전략이다. 덧붙여 몸무게 집착 문화에서 벗어나야 한다고 주장한다. 비만인을 차별하는 ‘체중으로 낙인찍기(weight stigma)’에서 탈피해야 한다는 것이다. 특히 비만여성들에 대한 차별적인 시선을 거두어야 할 때라고 강조하고 있다 |
| 530 | |
▼a 책자형태로 간행: ISBN 9788997008384 |
| 538 | |
▼a 시스템 조건: 해상도 1024*768 |
| 650 | 0 |
▼a Reducing diets
▼x Social aspects |
| 650 | 0 |
▼a Reducing diets
▼x Psychological aspects |
| 650 | 0 |
▼a Weight loss
▼x Social aspects |
| 650 | 0 |
▼a Weight loss
▼x Psychological aspects |
| 653 | |
▼a 다이어트
▼a 심리학
▼a 식이요법 |
| 700 | 1 |
▼a 만, 트레이시 |
| 700 | 1 |
▼a Mann, Traci |
| 700 | 1 |
▼a 이상헌 |
| 776 | 0 |
▼t 야윈 돼지의 비밀,
▼z 9788997008384 |
| 856 | 41 |
▼u http://ebook.kaya.ac.kr:81/Kyobo_T3/Content_check.asp?barcode=4808997008384 |
| 950 | 0 |
▼b \18900 |
| 990 | |
▼a 관리자 |