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(아무리 게을러도) 스트레칭은 해야 한다 : 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭 [전자책]
상세 프로파일
| 자료유형 | E-Book |
|---|---|
| 개인저자 | 와다 기요카 최서희 |
| 서명/저자사항 | (아무리 게을러도) 스트레칭은 해야 한다[전자책] :운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭 /와다 기요카 지음 ;최서희 옮김 |
| 발행사항 | 고양 : 루미너스, 2021 : (YES24, 2021) |
| 형태사항 | 전자책 1책 : 천연색 |
| 원서명 | カラダが硬い人ほどうまくいく!2週間でやせるストレッチ |
| ISBN | 9791197376610(전자책) |
| 일반주기 |
부록: 틈새 스트레칭 실전 가이드
원저자명: 和田淸香 |
| 요약 | 더도 말고 덜도 말고 하루 5분 스트레칭이라면 어떨까. 스트레칭으로 근육 본래의 유연성과 운동성을 되찾으면 일상의 피로가 해소되고 활력을 되찾을 수 있다. 결림이나 통증이 완화되고 바른 자세도 유지할 수 있다. 복부나 허벅지, 엉덩이 군살도 뺄 수 있다. 평소 몸을 잘 움직이지 않거나 운동 습관이 없는 사람일수록 스트레칭을 꼭 해야 하는 이유이다. 이 책에 소개된 부위별 스트레칭 동작을 하루 5분, 2주만 따라 해보자! 몸은 반드시 변한다. 몸이 뻣뻣하거나 운동을 별로 하지 않은 사람일수록 효과는 더 확실하다! |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로도 간행: ISBN 9791197376603 |
| 파일특성 | 전자 데이터PDF |
| 언어 | 한국어 |
| 기타형태 저록 | (아무리 게을러도) 스트레칭은 해야 한다,9791197376603 |
| 대출바로가기 | http://lib.kaya.ac.kr/relation/yes24 |
소장정보
- 소장정보
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | EE00030385 | 517.32 와22ㅅ | 가야대학교/전자책서버(컴퓨터서버)/ | 대출가능 |
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카피라이터
