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▼a 9791197376610(전자책)
▼g 15510 :
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▼a 517.32
▼b 와22ㅅ |
| 245 | 20 |
▼a (아무리 게을러도) 스트레칭은 해야 한다
▼h [전자책] :
▼b 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭 /
▼d 와다 기요카 지음 ;
▼e 최서희 옮김 |
| 246 | 19 |
▼a カラダが硬い人ほどうまくいく!2週間でやせるストレッチ |
| 256 | |
▼a 전자 데이터 |
| 260 | |
▼a 고양 :
▼b 루미너스,
▼c 2021 :
▼f (YES24,
▼g 2021) |
| 300 | |
▼a 전자책 1책 :
▼b 천연색 |
| 500 | |
▼a 부록: 틈새 스트레칭 실전 가이드 |
| 500 | |
▼a 원저자명: 和田淸香 |
| 516 | |
▼a PDF |
| 520 | |
▼a 더도 말고 덜도 말고 하루 5분 스트레칭이라면 어떨까. 스트레칭으로 근육 본래의 유연성과 운동성을 되찾으면 일상의 피로가 해소되고 활력을 되찾을 수 있다. 결림이나 통증이 완화되고 바른 자세도 유지할 수 있다. 복부나 허벅지, 엉덩이 군살도 뺄 수 있다. 평소 몸을 잘 움직이지 않거나 운동 습관이 없는 사람일수록 스트레칭을 꼭 해야 하는 이유이다. 이 책에 소개된 부위별 스트레칭 동작을 하루 5분, 2주만 따라 해보자! 몸은 반드시 변한다. 몸이 뻣뻣하거나 운동을 별로 하지 않은 사람일수록 효과는 더 확실하다! |
| 530 | |
▼a 책자형태로도 간행: ISBN 9791197376603 |
| 653 | |
▼a 스트레칭
▼a 건강관리
▼a 맨손운동 |
| 700 | 1 |
▼a 와다 기요카 |
| 700 | 1 |
▼a 최서희 |
| 776 | 0 |
▼t (아무리 게을러도) 스트레칭은 해야 한다,
▼z 9791197376603 |
| 856 | 40 |
▼u http://lib.kaya.ac.kr/relation/yes24 |
| 900 | 11 |
▼a 화전청향 |
| 900 | 11 |
▼a 和田淸香 |
| 900 | 11 |
▼a Wada, Kiyoka |
| 950 | 0 |
▼b \16380 |
| 953 | |
▼a E-Book |
| 990 | |
▼a 관리자 |