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당신의 뇌는 최적화를 원한다 : 지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가? [전자책]
상세 프로파일
| 자료유형 | E-Book |
|---|---|
| 개인저자 | 가바사와 시온, 1965- 화택자원 樺沢紫苑, 1965- Kabasawa, Shion 오시연 |
| 서명/저자사항 | 당신의 뇌는 최적화를 원한다[전자책] :지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가? /가바사와 시온 지음 ;오시연 옮김 |
| 발행사항 | [파주] : 쌤앤파커스, [2019] : (교보문고, 2019) |
| 형태사항 | 전자책 1책 : 천연색 |
| 원서명 | 脳を最適化すれば能力は2倍になる :[仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法] |
| ISBN | 9788965706625(전자책) 9788965706342(종이책) |
| 일반주기 |
가바사와 시온의 한자명은 '樺沢紫苑' 임
|
| 요약 | 이 책은 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 대표적인 ‘신경전달물질’ 7가지에 대해 그 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식을 자세히 설명한다. 의욕과 열정, 행복감을 되찾고 싶다면 도파민 / 집중력?기억력?정확성이 필요할 때는 노르아드레날린 / 몰입해야 하는 상황에서는 아드레날린 / 스트레스가 머리끝까지 쌓였다면 세로토닌 / 만성피로로 몸도 마음도 젖은 솜 같다면 멜라토닌 / 번뜩이는 아이디어가 필요할 때는 아세틸콜린 / 몸과 마음을 이완시키고 싶을 때는 엔도르핀, 지금 당신에게 가장 필요한 물질은 무엇인가? 이 책은 독자의 상황에 맞게 7가지 뇌 속 호르몬들을 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법을 제안한다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9788965706342 |
| 원본주기 | 원본출판사항:파주 : 쌤앤파커스, 2018,9788965706342 |
| 시스템주기 | 시스템 조건: 해상도 1024*768 |
| 파일특성 | 전자 데이터ePUB |
| 언어 | 한국어 |
| 기타형태 저록 | 당신의 뇌는 최적화를 원한다,9788965706342 |
| 대출바로가기 | http://ebook.kaya.ac.kr:81/Kyobo_T3/Content_check.asp?barcode=4808965706342 |
소장정보
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인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | EE00027920 | 511.1813 가42ㄷ | 가야대학교/전자책서버(컴퓨터서버)/ | 대출가능 |
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