| LDR | | 02127nmm c2200385 c 4500 |
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| 005 | | 20230116103036 |
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| 008 | | 221020s2022 ulk d a kor |
| 020 | |
▼a 9791192403120(전자책)
▼g 05180 |
| 020 | |
▼a 9791192403113(종이책)
▼g 03180 |
| 040 | |
▼a 248032
▼c 248032
▼d 248032 |
| 041 | 1 |
▼a kor
▼h dan |
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▼l EE32775 |
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▼a 181.3
▼2 4 |
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▼a 616.852706
▼2 21 |
| 090 | |
▼a 181.3
▼b 칼298ㅅ |
| 245 | 00 |
▼a 생각이 많아 우울한 걸까, 우울해서 생각이 많은 걸까?
▼h [전자책] =
▼x How to stop overthinking :
▼b 계속해서 반복되는 생각의 굴레에 대하여 /
▼d 피아 칼리슨 지음 ;
▼e 이현주 옮김 |
| 246 | 19 |
▼a Lev mere tænk mindre :
▼b drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi |
| 256 | |
▼a 전자 데이터 |
| 260 | |
▼a 서울 :
▼b 필름출판사,
▼c 2022 :
▼f (YES24,
▼g 2022) |
| 300 | |
▼a 전자책 1책 :
▼b 천연색 |
| 500 | |
▼a 원저자명: Pia Callesen |
| 504 | |
▼a 참고문헌 수록 |
| 516 | |
▼a ePub |
| 520 | |
▼a 감정은 숨 쉬는 것과 비슷하다. 우리가 특정한 방식으로 호흡하려고 애쓰거나 그것에 대해 계속 생각하지 않을 때 가장 잘 조절된다. 슬플 때 할 수 있는 최선의 방법은 슬픈 생각에 대해 최대한 아무런 행동도 하지 않고 감정이 저절로 잦아들게 하는 것이다. 저자는 생각과 감정을 스스로 통제할 수 있다고 믿고, 생각을 여러 번 곱씹는 습관에 주의하라고 말한다. 생각과 감정에 덜 집중하여 마음이 자연스럽게 오고 가도록 내버려 둔다면 삶의 질을 훨씬 높일 수 있다고 조언한다 |
| 530 | |
▼a 책자형태로도 간행: ISBN 9791192403113 |
| 653 | |
▼a 교양심리학
▼a 우울감
▼a 인지치료
▼a 심리치료
▼a 메타인지치료 |
| 700 | 1 |
▼a 칼리슨, 피아 |
| 700 | 1 |
▼a 이현주 |
| 776 | 0 |
▼t 생각이 많아 우울한 걸까, 우울해서 생각이 많은 걸까?,
▼z 9791192403113 |
| 856 | 40 |
▼u http://lib.kaya.ac.kr/relation/yes24 |
| 900 | 11 |
▼a Callesen, Pia |
| 950 | 0 |
▼b \18900 |
| 953 | |
▼a E-Book |
| 990 | |
▼a 관리자 |