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▼b 세69ㄱ |
| 100 | 1 |
▼a 이시구로 세이지 |
| 245 | 10 |
▼a 과식하지 않는 삶 :
▼b 소박하게 먹고 단순하게 산다
▼h [전자책] /
▼d 이시구로 세이지 지음,
▼e 전선영 옮김 |
| 256 | |
▼a e-Book |
| 260 | |
▼a 서울 :
▼b 머스트리드북,
▼c 2022 :
▼f (주)블루마운틴소프트 |
| 300 | |
▼a 3,490k :
▼b 천연색 |
| 516 | |
▼a XML |
| 520 | |
▼a 저자는 지금까지 수많은 건강법과 건강용품을 접했지만 ‘이거 하나면 건강해질 수 있다’라는 대단한 비법은 아직 발견하지 못했다고 고백한다. 지금 시점에서 최선의 건강법은 과식하지 않고 건강하게 먹으며 절도 있는 식습관을 실천하는 일이다. 여기에 인간관계에서 스트레스를 받지 않는 사고법이 더해진다면 건강에 대한 불안은 사라질 것이라 조언한다. 소식 생활을 지속하는 비결은 몸에 필요한 영양소를 섭취하고, 적당한 운동으로 근력을 유지하며, 충분한 수면 시간을 확보하고, 제때 스트레스를 해소하는 것이다. |
| 530 | |
▼a 책자형태로 간행: ISBN 9791197693427 |
| 653 | |
▼a 건강증진
▼a 공중보건 및 예방의학 |
| 776 | 1 |
▼a 이시구로 세이지
▼t 과식하지 않는 삶
▼z 9791197693427 |
| 856 | 40 |
▼u https://ebook.kaya.ac.kr:8083/book/bookdetail.asp?book_num=X0637690 |
| 950 | |
▼b \26100 |
| 990 | |
▼a 관리자 |