| LDR | | 01576nmm c2200229 k 4500 |
| 001 | | 000000274257 |
| 005 | | 20190828132021 |
| 008 | | 190827s2016 ulk z e a kor |
| 020 | |
▼a 9791159824166 :
▼c \22500 |
| 040 | |
▼a 248032
▼c 248032
▼d 248032 |
| 056 | |
▼a 517
▼2 5 |
| 090 | |
▼a 517
▼b 김66ㅇ |
| 100 | 1 |
▼a 김우상 |
| 245 | 10 |
▼a 어쩌다가 내 몸이 엉망진창이 되어버렸을까
▼h [전자책] /
▼d 김우상 |
| 256 | |
▼a e-Book |
| 260 | |
▼a 서울 :
▼b 좋은땅,
▼c 2016 :
▼f (주)블루마운틴소프트 |
| 300 | |
▼a 7,257k :
▼b 천연색 |
| 516 | |
▼a XML |
| 520 | |
▼a 우리의 몸이 이렇게 엉망진창이 된 이유는 아주 간단하다. 단순한 스트레스와 먹거리 이상에서 시작한 인슐린저항성 때문이다. 이렇게 녹슬기 시작한 몸은 복부비만, 당뇨, 고지혈증, 고혈압으로 대변되는 성인병 증세가 하나둘씩 늘어나다가 급기야는 대사증후군을 통해서 결국 암과 치매 등의 심각한 질병으로까지 진행된다. 우리의 몸은 우리의 상식과는 다르게 반응한다. 건강을 잘 가꾸면 병이 잘 생기지 않지만, 건강을 가꾸지 않으면 병은 생길 수밖에 없다. 우리가 건강하지 않은 이유는 우리의 건강에 관심을 가지지 않았기 때문이다. 이 책에는 가장 기본적인 운동과 영양제, 식이요법을 정리해두었다. 이 모두를 실행하는 것이 부담된다면 자신의 상황에 적합하고 꾸준히 실행할 수 있는 방법들만 선택해도 된다. 중요한 것은 나무에 매일 적절하게 물을 주는 것처럼, 자신의 건강을 매일 가꾸어 나가는 것이다. 자신의 건강에 매일 물을 주는 꾸준함이 병에서 회복될 수 있는 가장 쉬운 길임을 이 책을 통해 파악할 수 있을 것으로 판단된다. |
| 653 | |
▼a 건강증진
▼a 공중보건 및 예방의학 |
| 776 | 1 |
▼a 김우상
▼t 어쩌다가 내 몸이 엉망진창이 되어버렸을까
▼z 9791159824166 |
| 856 | 40 |
▼u http://ebook.kaya.ac.kr:8080/main/detail.asp?book_num=X0151278 |
| 950 | |
▼b \22500 |
| 990 | |
▼a 관리자 |