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▼2 4 |
| 090 | |
▼a 593.5 |
| 245 | 00 |
▼a 간고등어 코치 S라인 부탁해
▼h [전자책] /
▼d 최성조 지음 |
| 256 | |
▼a 전자 데이터 |
| 260 | |
▼a 서울 :
▼b 삼성,
▼c 2007 :
▼f (교보문고,
▼g 2008) |
| 300 | |
▼a 전자책 1책 :
▼b 천연색 |
| 516 | |
▼a PDF, ePUB으로 제작 |
| 520 | |
▼a 간고등어 코치가 제안하는 여자 몸 만들기<간고등어 코치 S라인 부탁해>는 대한민국 여자들을 위한 몸 만들기 비법을 소개하는 책이다. MBC '일요일 일요일 밤에'「차승원의 헬스클럽」을 통해 간고등어 코치로 유명해진 트레이너 최성조가 날씬하고 탄력적인 몸매를 만드는 근력운동을 소개한다. 책을 펼치면 바로 시작할 수 있도록 모든 동작을 사진으로 상세하게 보여준다. 이 책은 체지방을 줄이고 라인을 살리는 4주 집중 다이어트 프로그램, 처지는 물렁상을 탄탄하게 조이는 부위별 집중 운동법, 완벽한 S라인을 완성하는 짐볼 운동 등 집에서 쉽게 할 수 있는 운동법으로 구성하였다. 간고등어 코치가 8년간 웨이트 전문 트레이너로서 쌓은 경험과 노하우를 바탕으로, 즉시 실천할 수 있는 알짜배기 정보만을 담았다. 특히 근력 운동에 대한 여성들의 선입견과 편견을 바로잡는 데 주안을 두었다. 또한 다양한 운동법뿐만 아니라, 간고등어 코치의 경험담과 식이요법, 연예인들의 몸만들기까지 풍부한 읽을거리들을 곳곳에 수록하였다 |
| 530 | |
▼a 책자형태로 발행: ISBN 9788915058859 |
| 538 | |
▼a 시스템조건: 해상도 1204*768 |
| 653 | |
▼a 몸매관리
▼a 헬스 |
| 700 | 1 |
▼a 최성조 |
| 776 | 0 |
▼t 간고등어 코치 S라인 부탁해,
▼z 9788915058859 |
| 856 | 42 |
▼u http://ebook.kaya.ac.kr:80/Content_check.asp?barcode=4808915058859 |
| 940 | |
▼a 간고등어 코치 에스라인 부탁해 |
| 950 | 0 |
▼b \11730 |
| 990 | |
▼a 관리자 |