가야대학교 분성도서관
주메뉴
자료검색
- Home
- 상세정보
상세정보
부가기능
(짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는) 초간단 셀프 맨몸운동 [전자책]
상세 프로파일
| 자료유형 | E-Book |
|---|---|
| 개인저자 | 오승엽 이소형 |
| 서명/저자사항 | (짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는) 초간단 셀프 맨몸운동[전자책] /오승엽,이소형 [공]지음 |
| 발행사항 | 서울 : 더블북 : 더블북코리아 : 빌드북[제작], 2016 : (교보문고, 2016) |
| 형태사항 | 전자책 1책 : 천연색 |
| 표제관련정보:직장인, 주부, 수험생, 은퇴자를 위한 셀프 스트레칭, 트레이닝, 공원운동 | |
| 표제관련정보: | |
| ISBN | 9791185853185(전자책) 9791185853086(종이책) |
| 요약 | [초간단 셀프 맨몸운동]은 직장인, 수험생, 주부, 은퇴자 등 일반 사람 누구나 쉽게 실천 가능한 홈트레이닝을 소개하며, 지금이라도 당장 집이나 사무실, 야외 공원에서 돈 안 들이고 시작할 수 있도록 구성했다. 간단한 헬스 도구와 맨손으로 신체 부위에 따라 적절한 스트레칭과 트레이닝 동작을 알기 쉽게 따라 하기 쉽게 소개하고 있다. 모든 동작은 남녀 모두 응용할 수 있다. 책에서 소개하는 남자, 여자 모델의 동작 대부분은 남녀 구분 없이 따라 하면 된다. 야외 헬스 기구 운동까지 포함해서 155가지의 운동법이 있지만, 이 중에서 몇 가지를 골라 집중적으로, 반복적으로 운동하면 기대 이상의 효과를 얻을 수 있다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9791185853086 |
| 시스템주기 | 시스템 조건: 해상도 1024*768 |
| 파일특성 | 전자 데이터ePUB |
| 언어 | 한국어 |
| 기타형태 저록 | (짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는) 초간단 셀프 맨몸운동,9791185853086 |
| 대출바로가기 | http://ebook.kaya.ac.kr:81/Content_check.asp?barcode=4801185853087 |
소장정보
- 소장정보
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | EE00030952 | 593.5 오57ㅊ | 가야대학교/전자책서버(컴퓨터서버)/ | 대출가능 |
|
카피라이터
