가야대학교 분성도서관
주메뉴
자료검색
- Home
- 상세정보
상세정보
부가기능
지금 나는 고민하지 않는 방법을 고민중이다 : 걱정하는 습관을 가진 당신을 위한 심리 치유 노트 [전자책]
상세 프로파일
| 자료유형 | E-Book |
|---|---|
| 개인저자 | 코헨, 엘리엇 D. |
| 서명/저자사항 | 지금 나는 고민하지 않는 방법을 고민중이다 :걱정하는 습관을 가진 당신을 위한 심리 치유 노트[전자책] /코헨, 엘리엇 D.,전행선 |
| 발행사항 | 서울 : 애플북스, 2012 : (주)블루마운틴소프트 |
| 형태사항 | 28,211k : 천연색 |
| ISBN | 9788994353166 |
| 요약 | “우리는 왜 인생을 숙제처럼 살아갈까？” 최고로 행복한 순간에도 기뻐하지 못하는 걱정중독에 빠진 나를 위한 심리학 걱정이 당신의 의무라고 생각하는가? 만약 이 질문에 ‘그렇다’고 대답한다면, 당신은 ‘의무적으로 걱정하는 사람’이다. 하지만 당신도 알겠지만, 그런 생각은 한마디로 자멸적인 습관이다. 결국엔 당신의 마음의 평화를 빼앗아 가서 최고로 행복한 순간에도 기뻐할 수 없게 만들며, 당신에게 현재 처한 상황에 압도당한 느낌만을 남겨놓을 뿐이다. 『지금 나는 고민하지 않은 방법을 고민중이다』는 미국 철학 상담 분야의 창시자이자 논리 치료법의 권위자인 엘리엇 D. 코헨이 만난 환자들과 동료의 상담 사례를 통해 왜 어떤 사람은 충동적으로 의무적인 걱정을 할 수밖에 없는지 정확히 지적해서 보여주고, 그 악순환을 끊을 수 있는 4단계 프로그램을 제공한다. 이 책을 읽는 당신은 다음과 같은 활동을 할 수 있다. ★ 걱정을 뒷받침하는 사고를 확인하고 바꾼다. ★ 걱정에 빠져들지 않고 결단내리는 법을 배운다. ★ 걱정하지 않을 때 느끼는 죄책감을 극복할 수 있다. ★ 걱정을 영원히 놓아버릴 수 있다. 자기평가와 마음 점검을 통한 연습문제가 포함된 이 책은 독자가 직접 책에 속마음과 현재 기분 상태를 적어가며 상황을 파악하고, 자기가 스스로 부여한 행동과제를 수행하면서 무한 걱정의 꼬리를 끊는 방법을 찾아가는 형식으로 구성돼 있다. 재난을 막아낼 책임은 당신에게 있지 않다. 이제 그만 걱정하지 않으면 죄를 짓고 있다는 잘못된 죄책감에서 벗어나자. 그리고 상상 속에서 만들어낸 골칫거리가 아닌, 실제적이고 자유로우며 충만한 삶을 즐겨보자. |
| 파일특성 | e-BookXDF |
| 언어 | 한국어 |
| 대출바로가기 | http://ebook.kaya.ac.kr:8080/main/detail.asp?book_num=E7148D78-A4EF-4191-AF66-68CAAD4740D8 |
소장정보
- 소장정보
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | EE00002054 | 181 코94ㅈ | 가야대학교/전자책서버(컴퓨터서버)/ | 대출가능 |
|
카피라이터
